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頭の疲れは身体の疲れで元気に【朝礼・研修のスピーチ】

頭の疲れは身体の疲れで元気に【朝礼・研修のスピーチ】

(2013年1月28日更新)

 
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パソコンの画面をずっと見続ける、長時間にわたる会議の連続……。肩凝りや目の疲れに悩まされている人は、皆さんの中にも結構多いのではないでしょうか。
 

 

仕事の効率化、コスト削減が叫ばれる一方で、仕事はどんどん高度で、複雑なものに変わってきています。それだけ、私たちを取り巻くストレスも大きくなってきているのです。では、どうやってストレスを克服するか? それが、仕事をする私たちの大きな課題となっているのです。

 

もちろん気分転換も必要ですが、何より一番効果があるのは「運動」です。ラジオ体操のような軽い運動でもいいですし、散歩、ウォーキング、ジョギング、ゴルフの打ちっ放し、卓球など。皆さんが夢中になれるものほど効果があります。

 

「疲れているかちら一日中ごろ寝」。中にはそんな人もいますが、臭い物に蓋をするだけで、根本的な疲れやだるさは回復しないものです。

 

むしろ休日には、子どもにサッカーや野球のコーチをしたり、山歩きに出かけたり……。

 

疲れているからこそ、そんなアクティブな生き方が必要なのです。


執筆:秋庭道博
出典:CD『元気が出る朝礼120話』
(PHP研究所・刊)

 


 


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