生活習慣病と食生活 あなたの食事は大丈夫？

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食生活の改善で健康を守る！

毎日の食事が、高血圧、糖尿病などの生活習慣病に大きくかかわっています。その実態を知るとともに、その対処法を、働く人のためにわかりやすく解説しています。

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収録内容

生活習慣病と食生活

●現代人の「食」～飽食、実は偏食
●生活習慣病が重病を招く
●あなたの知らない栄養とカロリー
●理想の食卓（1）～家庭でまず減塩～
●理想の食卓（2）～外食で気をつけること～