＜新版＞部下を「うつ」にしない職場をつくる！ 実践ですぐに使えるメンタルヘルス・ガイドライン

この講座のねらい

もし部下が「メンタルヘルス不調」になったら、上司としてあなたはどのように対応しますか。
近年、職場におけるメンタルヘルス対策の重要性はますます高まっています。上司には、部下の不調のサインに気づき、適切に対応することが求められる一方で、「どこまで関わるべきなのか」「どのように声をかければよいのか」と判断に迷う場面も少なくありません。
本コースでは、最新のメンタルヘルス・ガイドラインを示すとともに、「上司としてできること」「しなければならないこと」を整理し、現場ですぐに活かせる対応のポイントを解説。
メンタルヘルス不調を生まない、そして再発させない職場づくりのために、上司として必要な知識と実践のポイントを学びます。

この講座の特徴

１）最新の法改正や社会の変化に対応し、職場の「今の課題」に寄り添う内容にリニューアル。「うつ」だけでなく「適応障害」への理解と対応についても学びます。
２）部下が「メンタルヘルス不調」になったとき、上司として何をするべきか、どこまで対応すればよいのかを、法的観点も含め、具体的なケースを交えて解説します。
３）「ストレスチェック制度」の活用方法など実践に即したテーマを取り上げながら、自職場をイメージして学習を進めることができます。

• 見本ページを見る

カリキュラム

【序章】メンタルヘルスの意義と重要性

（1）メンタルヘルス・マネジメントはなぜ必要なのか
・部下のメンタルヘルスケアも上司の仕事
・法的な背景 ～コンプライアンスとしての重要性～
・人的資源の確保 ～離職予防と多様性への対応～
・企業のリスクマネジメント ～会社の「のれん」を守るために～
・企業の社会的責任（CSR） ～「人を大切にする職場」へ～
・上司は医師ではない ～自分に“できること”に集中する～

（2）メンタルヘルス・マネジメントの法的意義
・メンタルヘルス対策法制化の流れ
・「事業場における労働者の心の健康づくりのための指針」（メンタルヘルス指針）
・「心の健康問題により休業した労働者の職場復帰支援の手引き」
・「労働者の心の健康の保持増進のための指針」（新メンタルヘルス指針）
・「労働安全衛生法」と「自己保健義務」
・長時間労働者への医師の面接指導
・「労働契約法」の安全配慮義務（健康配慮義務）
・メンタルヘルス不調を防ぐ「職場の健康診断」：ストレスチェックの目的と背景
・制度実施と情報の扱いに注意
・組織的活用で「予防と改善」を両立させる

【第1章】「うつ病」を生まない職場環境づくり（一次予防）

（1）不調を生まない職場づくりは、コミュニケーションから
・「あいさつ」で変化に気づき、「声かけ」で確認する
・テレワークでも“気にかける”は伝えられる
・適切な評価で相手を認める
・相手が「聴いてほしいこと」を聴く
・信頼関係は、日々の小さなやりとりから

（2）上司としてのかかわり方
・自分にゆとりがないとき、どう接するか
・「じゃ、飲みに行こう」はNG？
・SNS・チャット・メールでの対応に要注意
・ハラスメントにならないかかわり方
・安心して相談できる“心理的安全性”をつくる
・「正しさ」より「信頼」を大切に
・"適切な距離感"を保つマネジメント

（3）健康な職場環境を育む～制度の活用と上司の意識～
・ストレスチェックを「組織改善」につなげる
・長時間労働の是正とワークライフバランス推進のために
・多様な働き方への理解：性別、年代、バックグラウンドを超えて

【第2章】「うつ病」を悪化させない職場対応（二次予防）

（1）「うつ病」を悪化させない早期発見とは
・「心の不調」も早期発見・早期対応が鍵
・「いつもと違う」部下の変化に気づく
・ストレスサインを読み取る
・体に現れるストレスもある
・「月曜日の休み」に注意する
・日常行動のチェックポイント
・見過ごさない“変化”が、部下の未来を守る

（2）不調の背景をつかむ
・「うつ病」だけじゃない、「適応障害」への理解
・声かけと傾聴で、背景要因を見つける
・専門部署や管理監督者に「つなぐ」対応を
・「メンタルヘルス・マネジメント」の注意ポイント

（3）メンタルヘルス・マネジメントの留意点
・「決めつけず、気持ちを受け止める」第一歩を
・「専門家へつなぐ力」も上司の役割
・「家族」への対応もリスクマネジメント
・上司は医師ではない～「できること」を見極める～
・「職場」としての線引きを忘れずに

【第3章】「うつ病」を再発させない職場復帰支援（三次予防）

（1）長期休職中に上司にできること
・安心して休める環境をつくる
・家族との連絡は、慎重かつ丁寧に
・一人暮らしの場合、療養環境に配慮を
・休職初期は連絡を控える
・連絡窓口の選任と注意点
・休職中の連絡の頻度と手段
・休職中の接し方と会話のポイント

（2）再発させない職場復帰支援
・「寛解」と「完治」は違う
・本人の「不安」と「焦り」に寄り添う

（3）復職復帰支援の流れ
・復職支援は「調整登板」くらい慎重に
・復職判断で確認すべき7つのポイント
・産業医面談と復職プログラム
・復職支援で人事労務担当者、管理監督者が配慮すべき事項
・復職支援中の仕事の与え方
・復職支援責任者（上司）による対応の留意点
・管理監督者による同僚への説明対応
・再発予防のポイント
・職場復帰後のキーパーソンは上司
・様式例（1）職場復帰支援に関する面談記録票
・様式例（2）職場復帰支援に関する情報提供依頼書

【終章】上司自身も輝くためのセルフケア

（1）ストレスと上手に付き合う～あなたの心と体を守るために～
・心と体をリフレッシュさせるリラクセーションのすすめ
・なぜ「リラクセーション」が必要なのか
・“セルフケアする上司”は、チームに安心感をもたらす
・質のよい睡眠が、あなたを最高の状態に導く

（2）「相談する力」を身につける～あなたを支えるネットワーク～
・上司としての孤独感～誰かに相談することの重要性～
・社内外の相談窓口の活用方法
・自分の限界を知り、SOSを出す勇気

※ 本コースの内容は2026年1月時点の内容をもとに執筆されたものです。最新の情報は関係省庁のウェブサイト等で確認してください。